od czego zacząć

Kupiłem właśnie DAA z Activlab (2 x 120kap) i T-100 z Olimpu (120kap). Od czego polecacie zacząć, co jest słabsze? Czy można jeść to w dłuższym czasie, czy trzeba robić przerwy jak przy kreatynie?

ok bede mial tamoxifen, clostilbagyt i hcg prawdopodobnie tez. ale ile czego i od kiedy zaczac leciec z odblokiem? jak dlugo ma on potrwac? oczywiscie po cyklu stak kreatynowy, novatest, aminokwasy- to w standardzie. prosil bym o rozpisanie cyklu TPC

Aha, wiec od czego proponujecie zaczac? (ile czasu) Pzdr

Myślę że dobije do ok. 180 cm. Dzięki za odpowiedzi ;) W takim razie od czego powinienem zacząć?

Ale chodzi czy mam zaczac poniedzialkowy trening od tricepsa czy od klaty i tak samo w innych dniach od czego zaczynac?

Nie wiemy od czego to zależy. Może się okazać, że jak miałeś 12 lat to byłeś w lepszej formie niż teraz skoro jeszcze are lat temu robiłeś bez problemu, a teraz nie możesz. Trzeba by było zacząć od tego czy w ogóle coś ćwiczysz czy tak po prostu spróbowałeś zrobić pompki? Po czy w ogóle wnosisz, że jesteś silniejszy niż kiedyś? A problemem nie są [...]

No brzuch mam trochę zalany. Bo nie pilnuje tłuszczu na masie. Ale chyba muszę zacząć. Liczyłem BF i wyszło mi 21,77%. Co do wypadania włosów na cyklu to rozumiem że nie ma skutecznego sposobu żeby się przed tym zabezpieczyć. Martwi mnie ten Estradiol ponad normą, nie mam pojęcia od czego.

z systematycznością nie będzie problemu. nie wiem tylko od czego powinienem zacząć:( Może Pan Michail da jakąś radę:) trzeba czekać:)

[...] od danej osoby i organizmu, od suplementacji, stażu treningowego, tego jak się prowadzisz, suplementacji mocniejszej czy leci czy nie, 2g białka całościowego na kg masy ciała to taka podstawa według mnie od czego warto zacząć i obserwować sylwetkę, trawienie, wybadac jakie źródła białka będą dla Ciebie korzystne, jakie mniej i tak dalej ;)

[...] IF wychodzi mniej więcej coś takiego najbardziej chodzi mi o kaloryczność a nie o podział b/t/w bo to już jest sprawa indywidualna. Ogólnie jakiś pułap musisz złapać i od czegoś zacząć . Plus jest taki że jak zaczniesz od wyższego pułapu zawsze w późniejszym czasie masz z czego ciąć lub też zmieniać podział b/t/w lub też zmieniać treningi na [...]

kumho jak wyzej bez diety sie nie obedzie, suplementy jak sama nazwa wskazuje tylko pomagaja/zastepuja i uzupelniaja diete, wiec pierwsze od czego musisz zaczac to ustalenie dobrej diety a potem pod nia dobor odpowiednich odzywek :)

Ty flex ja nie pytam Cię od czego mam zacząć tylko oczekuje konkretnej odpowiedzi na konkretne pytanie.

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) JAK PISAL CWICZYL 8 MC WIEC MA PODSTAWY bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem POWTAZAM 8 MC TRENINGU powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :) ALE GDY POZNIEJ ZOBACZY ZE ZRABAL 1 ROK ZYCIA BO [...]

No ja dobrze o tym wiem tylko żeby być dobrym fighterem to trzeba od czegoś zacząć i właśnie nie wiem od czego. Po to założyłem ten temat

heheheh xPP oczywiscie ze chce spalic sam fat :P Kurka wodna,ciezko bedzie z tym ulozeniem diety ;/ Nawet nie wiem od czego by tu zaczac... :(

[...] up miałem ten problem, że zawsze chciałem go robić i przez długi czas wydawało mi się, że mam na to za mało siły/jestem za słaby, trenowałem podciąganie na drążku i ciągle "czegoś brakowało", aż poszedłem na studia AWF i był tam taki przedmiot "gimnastyka sportowa" na pierwszym semestrze, pierwszego roku mieliśmy owy "muscle up". Cała [...]

Jestem tu pierwszy raz i juz zastanawiam sie jak moze zaczac spadac masa na dwa miesiace po odstawieniu dragow jesli nie stalo sie to od razu. A od czego sa suplementy.Moj roczny plan treningowy polegana na dwoch cyklach sterydowych i dwoch suplementowych na przemian.Przez ostatnie dwa lata zrobilem prawie 25 kg miesni.Co wy na to. fanatic

Wiec, od czego by tu zaczac... - na nogi osobny dzien - podciaganie do brody zamien na cos, jest kontuzjogenne - no i jesli koniecznie chcesz miec klatke 2x w tygodniu to zrob jeden trening ciezki i jeden lekki z przerwa z 3dni...

Nie chodzi o to porostu nie wiem za bardzo od czego mam zacząć

A co waszym zdaniem z ph najlepsze na początek i od czego lepiej zacząc ( chodzi mi bardziej o mniej uboczniaków ) od saa czy ph ?